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2013年中考家长必知的四个注意事项


发布时间: 2013/5/12 14:33:53 被阅览数: 3266 次 来源: 北京米坛家教网

  2013中考即将来临,家长们无不对个人的孩子寄予着厚望,都希望孩子在中考中能够发挥出高水平,考上一所理想的高中。不少家长抛弃个人歇息的时刻,一门心思扑在孩子身上,有些家长甚至请假全程监督孩子学习。
  平心而论,家长的心情是可以了解的,但家长这样的态度和心情也会给孩子带来过大的心思压力,很多考生甚至因此产生了严重的焦虑心情,反而会对孩子的复习和考试产生不利影响。那么家有即将迎考的孩子,家长应该怎么做呢?下面提供几点意见,供家长朋友们参考。
  一、同理心
  家长要站在孩子的角度,设身处地去了解孩子对中考的忧虑,了解孩子为了学习而付出的努力,了解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐,看一会儿电视,或是出去散散步,给同学打一个电话等,家长都要给予了解,由于这都是孩子调节心情,缓解压力的方法。不要一看到孩子歇息就感到紧张,唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子,家长也不要硬性否定孩子的紧张心情,要以同理心去撑持孩子。
  二、平常心
  越是临近中考,家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考,由于中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事,必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待个人的孩子,由于人的才能不仅有水平的差异,还有种类的差异,表现迟早的差异。所以不要让中考过分地干扰个人和孩子的心境。平时生活起居怎么样,现在还怎样,适当注意一点,只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张心情,让孩子在中考中能正常发挥。
  三、宽恕心
  临近中考,孩子心思压力很大。初中生由于年龄小,承受心思压力的能力较弱,所以家长不经意的一个动作、一个眼神、一句话就可能触犯了他,就会让他迸发。遇到这种时候,家长要多了解、宽恕孩子,不要计较,不要责备,要更多地给予孩子接纳关心。当孩子感觉疲惫烦躁时,提示孩子做一些运动来歇息大脑,减轻疲劳,发泄心情;也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的心情。
  四、仁爱心
  临近中考,孩子的学习节奏加快,压力加大,大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、歇息好是对孩子的一种撑持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品,有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品,也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既甘旨营养,又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好,不要过于小心。
  家长注意事项
  1、协助孩子预备考试用品,但不要包办代替。家长在考前要提示孩子带好考试证件、文具,由于当孩子个人预备这些物品时,心里就会有一种踏实的感觉,焦虑感也会随之减轻。
  2、是不是送孩子去考场视具体情况而定,以不增加孩子的心思负担为出发点。
  3、不要给孩子消极的心思暗示。有些家长会在考前对孩子千叮嘱,万嘱咐,这些都会强化孩子的紧张感。当然,你可以给孩子肯定积极的暗示。如:你已经预备好了,你会成功的等等。或者啥也别说,给孩子一个会心的眼神,一个会意的浅笑就够了。
  4、不要急于摸底。孩子一场考试下来,需要时间短地歇息一下,振奋精神投入下一场考试。家长过多的问询会占用孩子的宝贵时刻,若孩子考得不太理想,还会影响他的心情,不利于后面的考试。
  中考是知识、体力、心思的综合比赛,家长要尽量创设一个良好的家庭环境,让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。

 


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