家就好比是一艘船，船长和水手都是家长，孩子的扮演的是乘客的角色。家长如何才能够在中考前夕当好船长，效劳好乘客，真正的做到协助孩子复习冲刺，这需要家长拿出个人的智慧。中考就好似一场战役，孩子是唯一的战士，在孩子冲锋陷阵前家长必须做好顾问，把握好方向才能利于不败之地。

　　一、亲近重视形式把握动向趋势

　　在初三这一年，孩子平常忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多重视、知道最新的中考形势，并向有关学校和关联部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长，由于对学校知道不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留心参加，会上能够收集一些学校关联材料，实地知道高中学校的情况，并剖析能否适合个人的孩子报考。

　　第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，剖析出上演示高中、一般高中的大概分数。家长要及时重视这次排名信息，准确知道孩子学习情况，以便挑选志愿时正确定位。

　　此外，孩子学习时刻严重，没有太多时刻看课外读物，家长平常读书看报时，还可帮孩子收集作文素材。

　　二、拟定合理方案结合实际对症下药

　　每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间发生差距是难免的。初三家长不要过度重视考试分数，而要多花精力帮孩子剖析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的知道。

　　初三家长要和孩子一同制定学习目标和方案，既要有总体方案，又要有各个阶段的小方案。方案要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

　　家长还要花时刻帮孩子找出薄弱门类。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要经过与孩子交流做到心中有数。关于孩子的薄弱门类，家长还要及时与教师交流，共同想办法帮孩子补上。

　　三、创造杰出环境催促孩子学习

　　初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不用要的应酬，抽出时刻多陪陪孩子，创造杰出的学习环境，并帮助他们养成杰出的学习习气。家长能够提示孩子养成限时练习的习气，监督他们在规则的时刻内完成练习。若是孩子平常就把练习当作考试，会养成杰出的做题习气，有利于中考时正常发挥。

　　好的学习习气需要一段时刻的实践和巩固，家长要不断催促、查看。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不只会影响学习效率，学习效果也会大打折扣；平常还要多关心孩子的作业能否能按时完成，教师讲过的试卷能否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽时刻和孩子一同总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

　　四、重视考生心情做好心理医生

　　面对严重的初三生活，家长的严重有时不亚于孩子。关联心理专家提示，家长不用过于焦虑严重，要当好孩子的心理教师。

　　到了初三，孩子的学习任务重、压力大，心情也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子交流，知道孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最简单发生矛盾的时期，处理不妥，很简单影响孩子的学习。

　　韩女士的女儿刚上初三时，总和她"顶着干"，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到个人的疑问，转变了态度，开始征求女儿的定见，个人只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，乃至主动征求起她的定见来。

　　初三阶段，家长要学会当好孩子的心理教师。在严重的初三生活中，家长和孩子都简单急躁，家长要控制好个人的心情，并帮助孩子解决心理疑问。在初三阶段，孩子可能会严重焦虑，或因一次考试成绩不理想损失决心，家长需适时给孩子鼓舞，和孩子交流。

　　与孩子交流时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗犷方法，那样只能使矛盾激化，既解决不了疑问，又加深了互相的隔阂。在挑选学校等疑问上，家长不要过分包揽，能够替孩子收集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方法代替孩子做决议，要循循善诱。

　　五、勿忘锻炼身体加强体育运动

　　针对学生身体素质降低、学习忙碌严重的现实，关联教师认为，家长们要催促孩子坚持锻炼身体。

　　面对初三严重的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时刻锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊："都上初三了，还玩羽毛球！有那时刻还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊！"

　　据知道，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。结果表明，20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力气、肺活量、耐力等体能素质指标呈接连降低趋势，城市学生超重及肥胖率接连呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等呈现低龄化表象。

　　有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。去年班上有个学生由于身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被理想的高中录取。若是平常坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加1分很难，若是学生平常注重锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

　　初三生在抓住学习的同时，恰当进行体育锻炼，会对学习有促进。家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时刻，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经能够得到放松。因此，家长平常要催促孩子进行体育锻炼，确保每天足够的运动量。

　　六、做一个称职的后勤部长

　　在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的即是后勤保障工作。在最后的冲锋陷阵之前，滋养是必不行少的。只有好的养分才能确保好的身体，只有好的身体才能确保考试的杰出的发挥。俗话说，身体是革命的本钱嘛！怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，这里专家给出了一些建议：

　　早餐不行缺主食

　　初三生学习比拟严重，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子个人买早点凑合，有的乃至就答应孩子不吃了。养分专家刘春光说，不吃早餐对孩子生长非常不利。家长不管早上有多忙，一定要为孩子预备早餐。养分丰厚，才能确保孩子一上午学习所需的能量。

　　有的家长习气早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。家长预备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不只能够增强考生胃口，弥补维生素，还能减轻考生的疲劳感。家长还要预备一些水果，若是孩子不习气早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的把戏也要多变。

　　七、均衡养分适时加餐

　　初三生正处在青春发育期，养分素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子恰当弥补养分是必要的，但不行过量，平衡膳食很重要。家长给孩子预备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的养分素是不同的。家长在原料挑选上，要注重养分均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理调配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方法，做一些口味清淡的菜肴。家长还要确保孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，煮饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

　　初三阶段孩子比拟辛苦，能量的耗费会比平常大，家长可恰当给孩子加餐。上午10点或晚上能够为孩子预备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，若是临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

　　八、考生滋养慎买保健品

　　有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子采办蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用弥补蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健养分品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风采办，只要给孩子挑选好食物，注重粗细、荤素等调配就行。

　　即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着把戏吃，有利于增加胃口，养分也丰厚。